ご飯をおかわりしてしまう原因
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
みなさん食事の時
ご飯は何杯食べますか？
ついつい ご飯をおかわりしてしまう・・・
どんぶり一杯 ご飯を食べている・・・
もしくは
食事のあとに
いつも ラーメンやお菓子を食べるのが
お決まり とおっしゃる方は、
だいたい おかずが足りていません
おかずが足りないと、
物足りなくて栄養も足りなくて
ご飯をおかわりしてしまいます。
たとえば このような場合・・・
「どんぶりだけ」で済ますパターン
・ご飯の上に丼のもとを のせるだけ、、、
このような場合は、たいがい 肉が多くなります。
「ご飯とおかず一品だけ」パターンも。
どちらにも言えることは、
パクパク簡単に食べれちゃうので、
早食いにもなりやすく、
食べたあと 何となく物足りなさを感じてしまう
ということが、
ご飯のおかわりや、食後のラーメン、スイーツに
手が伸びる原因になります。
『一汁三菜』
みなさんご存知かと思います＾＾
念のため確認を・・・
【お味噌汁】
【主食】 ご飯
【主菜】
肉や魚などのメインのおかず
【副菜１品or２品】
野菜や海藻類がメインの
小さなおかず
一汁三菜は、栄養面でもお腹の満足面でも
ひじょうに優れています。
ご飯は、パンや麺類と比べると
体には安全で、
ダイエット面でも大丈夫ですが、
やはり 食べすぎは良くありません！
ついつい ご飯をおかわりしてしまう
という方は、見直してみてくださいね
エステサロンアヴァでは
健康的にダイエットを成功するための
食事アドバイスと、
その方の体質に合わせた
栄養アドバイスをしております！
こちらのアドバイスは、痩せたい方
だけに限らず、さまざまな女性に
喜んでいただいております。
○アレルギー体質の方
○妊活中で赤ちゃんの健康を考えた
食生活にしたい方
○便秘の方
○吹き出物、肌を綺麗にしたい方
○体調不良を改善したい方 など・・・
どうぞご相談くださいね！
当店のコロナウィルス対策
についてはこちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/bihadaccc/entry-12586643936.html
エステサロンアヴァは最新美容機器と
オリジナル手技
「プロポーションダイエット」
痩せるための栄養アドバイスで
若返りやダイエットを成功させたい方の
強力なサポートをしております！
背中・二の腕・お腹の引き締め！
ヒップアップ！ 脚痩せ！
上半身と下半身のバランスを整える！
体型 お顔の若返りならアヴァにお任せください！
ウェディングの方にも喜んでいただいております！
↓↓↓
体型やお顔を
若々しく変身したい方
どうぞお待ちしております(^O^)/
エステサロンアヴァのホームページは
こちらです
http://www.salon-awa.com/index.htm
たるみについて
https://salon-awa.com/befere_after-fecial.html
お顔のリフトアップコース
https://salon-awa.com/energy-facial.html
https://salon-awa.com/small-face.html
アヴァオリジナル痩身術
「プロポーションダイエット」
https://salon-awa.com/body.html
私のプロフィール
https://salon-awa.com/profile.html
ブライダルエステ
https://salon-awa.com/bridal.html
変身事例
https://salon-awa.com/befere_after.html
応援ポチッとよろしくね♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
にほんブログ村
