常盤薬品の１日使いきりパックになっているサプリです。
小分けになっているのでサプリケースを持ち歩く必要もなく
とっても便利です
美容に良いとされている成分（
コエンザイム、ビタミン、コラーゲン
大豆イソフラボン等）がパックになっています。
粒も小さめなのでカプセルなど大きいサプリが苦手という
人でも簡単に飲み込めます。
２週間分で１箱セットです
やっぱり体内からも美容成分を摂っていかないと
追いつかない気がしてこれは２ヶ月くらいずっと継続して
飲んでます。
やっぱり眠る前（直前）に飲んだ方が効果的なので
前にブログに載せた黒酢＋カシスドリンクと一緒に
飲んでます
ホットヨガに続き、運動シリーズ
私は、チアリーディングやってます
ポンポンにかわいい衣装
が醍醐味ですが、かなり地道に練習してるんです！
ﾜﾝ・ﾂ・ ・・・・ ｾﾌﾞﾝ・ｴｲﾄ のかけ声のもと、筋トレからやってます
正直けっこう必死
で、趣味の範中ではなくなっていますが、
1曲踊れた時の達成感とか、みんな見てる中で踊るのはかなり爽快
エンターティナーになるために、頑張っております
わき腹あたりのお肉、気になってませんか？？
なかなか取れないんですよね～
チアに限らず、ダンスの動きはナイスなボディーメイクに最適です
ちなみに、チームのメンバーはみんなスタイル◎です。
食べ物や矯正下着では作り出せない真のボディ作り
ちょっと退屈だった日々の生活にも、張り合いが出ますよ
週に一度、1時間半のホットヨガのクラスに行きます。心と体のリセットに
温度も湿度も高い室内でポーズを取ると意識が遠くなりそうだけど(((゜д゜;)))
とっても集中できます。
普段の生活で呼吸とインナーマッスルに集中、なんてしないですよね。
1時間半の間、あえてそこに意識を集中させてポーズをとるので
終わった後は頭がすっきり
始めた頃より汗もかきやすくなって、
腕や足から滝のように流れ落ちるほど
ここではお見せ出来ません・・・。
老廃物がデトックスされ、代謝が上がり、
血行も良くなる。そしてボデーも引き締まるっ！
つまり！良い事づくしです
肌もすっべすべのファンデいらずになります
何か続けて運動するのっていいですね！
もっと極めたいと思います
