週に一度、1時間半のホットヨガのクラスに行きます。心と体のリセットに
温度も湿度も高い室内でポーズを取ると意識が遠くなりそうだけど(((゜д゜;)))
とっても集中できます。
普段の生活で呼吸とインナーマッスルに集中、なんてしないですよね。
1時間半の間、あえてそこに意識を集中させてポーズをとるので
終わった後は頭がすっきり
始めた頃より汗もかきやすくなって、
腕や足から滝のように流れ落ちるほど
ここではお見せ出来ません・・・。
老廃物がデトックスされ、代謝が上がり、
血行も良くなる。そしてボデーも引き締まるっ！
つまり！良い事づくしです
肌もすっべすべのファンデいらずになります
何か続けて運動するのっていいですね！
もっと極めたいと思います