こんにちわわ！
禁煙生活1日目になりました。
現在10時8分です。
今日はなんか眠過ぎてずっと寝てしまってました。
いつもならここで家出る前に1本吸いますが
吸わず！
その代わりにフルーツグラノーラを食す。
10時40分。最寄りに着く。
ここでも1本吸うけど本屋に寄って気を紛らわせる。
まだ吸いたい！って衝動はない。
12時30過ぎに吐き気が来る。
14時過ぎ休憩。
飯
うどん
20時40分退勤
21時30過ぎ帰宅
休憩終わりから帰宅まで、吐きはしないが吐き気がある。
本日の筋トレメニュー
5kgダンベル100回ずつ
腹筋50 横50ずつ
腕立て50回
背筋50回
スクワット50回
いい運動になりました！
筋肉も鍛えられて、息も上がるので体力の増加に繋がります！
足がすぐダメになるのでスクワットで足を少しでも鍛える！
明日も1日頑張ります！
では！