更新の頻度が落ちているこの頃です。
腺様嚢胞癌の両肺転移による自覚症状はまだ特にはないのですが、季節がら気管孔に痰が出て固まりやすいのと、緑内障の進行と思われる目の疲労感、見辛さに悩まされ、ブログの更新、関本 剛先生の本の読み進みも滞りがちです。がんでお迎えが来るよりも目のお迎えの方が早いのでは？と感じます(笑)。
公園自重筋トレは、
Aコース 大腿部・尻・ふくらはぎ、Bコース 背筋・腹、Cコース 胸・上腕二頭筋・腹、Dコース 上腕三頭筋・腹と回し1日休み。ストレッチは毎日というのは変わりありません。
明日は、最重要種目の脚と尻の日。しっかり鍛えて、来週からのSATOさんと奄美大島上陸に伴いレイオフに入ります。
2017年の癌切除手術、永久気管孔制作以来、初めての飛行機搭乗です。携帯用ネブライザー（乾電池仕様とＡＣ電源仕様の2種類）＋予備、常備薬もそろえて準備万端。飛行機の離着陸時の気圧の変化に備えての耳栓もSATOさんが準備してくださいました。感謝です！！
生憎、来週の週間天気予報は、くもりがち。でも雨でなければＯＫ！！
しばし、筋トレもレイオフをとり、ＰＣからも離れて、奄美の海と空を眺めて体を心を目を癒してきマッスル！！
ルーちゃん、また公園で会いましょう！！