今朝の公園は涼しくて超快適でした。ハンマーグリップチンニングを3セットほど実施して上着を脱いでタンクトップ姿に。秋風が肌に心地よい！！
当初は人目が気になっていたのですが、早朝で人気も少ない。誰も気にしてないだろうと(笑)。あと2か月もすれば寒くて脱ぎたくても脱げない(笑)。
耳を澄ますとチッチッチッというカネタタキの声が聞こえます。季節は夏から一気に秋になって来たようです。
【今日のトレーニング】
◎ハンマーグリップチンニング 22回～12回×10セット
◎ハンギングレッグレイズ 20回×5セット
帰宅後、寝室で
◎シーテッドワンハンドサイドレイズ 40回/5kg➡35回/5kg➡30回/5kg
◎コンセントレーションカール 12回～7回/15kg×5セット
◎ワンレグカーフレイズ 130回
（※腕、背中は68歳のサバイバーとしては上等。肩を丸めマッスル！！）
今朝も体調は万全ではないものの公園に筋トレに行く気は満々であることに感謝！！免疫力アップ、筋量アップを目指します！！
