YOUTUBE『Body Bar』6 アップしました！！
『Body Bar』6★『広げよう筋トレの輪！』『公園筋トレの勧め！』
※10分ちょっとです。お時間が許せば見てくださいね！！
◎ストレッチ、筋トレをやろう！！
「加齢とともに固くなる体。自立生活をするために！」
◎ある日突然気が付く肉体の劣化！！
「加齢による肉体の劣化は誰にでも来る。」
「運動していても加齢とともにどんどん衰えていく。何もしないとどうなるか？」
◎広げよう筋トレの輪！！
◎『現役レスラーとして試合で見せる！！』
「55歳でもこの筋肉を保ち、これだけ動けるというのを見せる！！」
（ボディガー）
◎ステージⅣのがんでもこうして生きているのは筋トレのお陰！！
『自重公園筋トレの勧め！！』をSNSで発信！！
健康、美容、免疫力アップ、モデル体型が目的ならこれで充分！！（BIGTOE & SATO）
（※ステージⅣのサバイバーで68歳！？ホンマです。）
【昨日のトレーニング】
◎スローブルガリアンスクワット 20回×5セット
◎ワンレグカーフレイズ 120回
◎チューブサイドレイズ 90秒×3セット
【今日のトレーニング】
今朝は、5時に目覚めたものの珍しく2度寝！！体が休みを要求していると判断して休みマッスル！！寝室でストレッチのみ！！
昔よく言ってました。怪我や病気の時には「やる勇気より休む勇気！！」
サボる口実に使う事、厳禁！！(笑)
【今日のスベクヒャン】邪悪な妹ソルヒ
この女優さん、秋野暢子さんにそっくりですよね！！