2016年10月初多摩トレしてきました。
脚（レッグプレス・スタンディングカーフレイズ）、背中（アンダーグリップ＆ワイドグリッププルダウン、バックエクステンション）、肩（ノーチラスサイドレイズ）、上腕三頭筋（ロングプルトライセップス）、腹（ハンギングシットアップ）をさらりと流しました。
先月30日デポ以来、トレーニングから遠ざかっていました。
連日の行事、睡眠不足、酒を言い訳に・・・。
デポでは相変わらずマニアたちが早朝5時からうめき声をあげてのトレーニングです。
その証、マリオがでかくなっています！！
コンテストデビューも近い！？
大阪滞在中の朝飯は、飽きもしないで、放出駅前の松屋で4日連続の牛丼三昧！！
腹だけバルクアップしたような気がします。
しかし、やはり、トレーニングの無い生活は、筋肉が溶けてしまいそうです。
今月から本格的筋トレ復帰です！！！