本日は休日バージョン。
月曜も国勢調査で歩き回り。夕方には、またバタンキューで寝床へ入り、また2時頃目が覚めそれから寝られずこの投稿などしました。
早く日常に戻らないと‼️
折角の飛び石連休、国勢調査で完全に潰れましたね。
「年金生活者は関係ないだろう？」
と言われそうですが、実はこの週末、イスラデサルサがあったのですよね。今年はそれどころじゃありませんでしたね
勿論、行ったわけではありません。画像は借り物。
＜仲間同士、愚痴を言い合う＞
『すぐやる人の頭の中』5
目的を達成した後も行動を維持する為には振り返りが必要だと著者は言う。p207
人は獲得型と防衛型に二分されるとか。p215
私は下のテストで前者、「獲得型」に分類された。そのテストの1つが面白い。図6-1 p217
獲得型はスピード重視で、防衛型は正確さ、安全重視。p219
【どちらがいいか】ではなく、それぞれに適した心理的作戦を使う事が重要だとも。p226
私の場合はポジティブなフィードバックが効果的だとか。p235
例えば、私の様な場合だと『貴方はトップ30%にいる』とか。ヨイショ型
p236
それを実験的に調べたのが、図6-5 p236
ところが、それはあくまで一般論で、例外もあるらしい。p243
私も『あんな人にはなりたくない』と言う事で動く場合が多い。特にblogを読んだりして、感じる場合が多い。
『あんな老人にはなりたくない』とか
また、目標追求型には簡単で単純な方法がいいらしい。p253 それは『意志』は消耗するから。
うん、うん、それも凄く良く分かる‼️ 若い時にやって成功した方法ですな
『ヒトの遺伝子100万個、スクリーニングすれば見つかる』
みたいな 単純だけど、無謀な試み？
また、誘惑となる対象から離れる、あるいは排除しておくのも重要。p259 p269
そして、誘惑に負けたら予めペナルティーを決めて置く。p270
これは私の場合、土曜日に補習をするみたいな方法？ 逆にご褒美もいいらしい。
最後に「意志は消耗する』が、同時に鍛えることも可能らしい。p285
まさに筋肉と同じ。頭脳も筋肉も、そして精神も鍛える事が可能と言うことか？
以上で終了。
流し読み出来る様に読み易いが、得るところがあった。特にこれまでの方法が基本的に間違いでは無かった事が確認できた事は良かった
私の場合、最初に出会った『行動経済学』が多くを教えてくれた。感謝、感謝です。