現在、土用の期間です。
この期間は
何事もやり過ぎないようにしています。
食事もそうです。
夏の暑さで食欲も少ないというか、
落ち着いていますが、、
いつもより少し控えめです。
食べる物も旬の美味しいものを
あっさり味でいただいています。
私は土用の期間にゆっくりして過ごすと
次の季節に馴染みやすいと感じています。
残りの期間も自分の体を観察です♪
ついつい考えてしまう、何をするにも。
これで合ってるかな？
これしたらどうなる？
とあれこれ。
重い。。。
そんな自分をジメジメしているように感じた。
梅雨時期だからではない。
私は知っている、そう私の癖である。
そんなときに
即決する友人のそばで過ごすこと数日。
考える間がない！っていい！！
真似してみたら心が軽かった。
うん、次に何か起こっても対処できてる。
考え過ぎて重いよりいい。
もちろん考えないことがいい訳ではないけれど
タイミング逃さずに決めたい、
後悔はしたくない。
さあ、夏が来た！
頭も体も軽やかにカラッと過ごそう。
ここは↑リバービーチ。最高のお天気でした。
６月末からバンコクに行ってきました。
陰ヨガのマスター Victor先生の４日間コースと
日本で唯一の陰ヨガシニアティーチャーである
川畑友季湖先生のワークショップを
受講するためです。
修行中の進化した陰ヨガは
進化し続けていて
もちろん今回も進化していました！
コース中、思うように体が動かないこともありました。
原因は色々あるのですが。。
そんな時、以前はできないと落ち込んでいたけれど
今は練習を続けていく中でどうなっていくのか、
楽しんでいます。
日本全国、いや世界の国から
ご一緒した皆さんからの刺激は盛りだくさん！
進化した陰ヨガの素晴らしさを
私もお伝えしていきたいと改めて思いました。
マスタークラスでの集合写真❤︎
何気なく出会ったヨガでしたが
当時私は
会社勤めで日々の業務を、
要求されることをこなすのがいっぱいいっぱい。
朝も昼も、休日も
いつも何かに追われている感じでした。
大好きなフラダンスすらも
何かから逃れるためのものになっていたかもしれません。
友達に誘われて久しぶりに
ヨガをした時
あれ、何か軽くない？！
水に浮かんでいるような、
耳がボワンとなって水中で音を聞くような、、、
ふーーと息をしてみた感覚。
気持ちいい落ち着いた時間を過ごしたのです。
それからです。
ヨガの存在がグググっと近くなり、ヨガを始めたのです。
毎日が、何かが変わるかもと期待して。
たったそれだけ、
いたってシンプルでした。
ほうれん草とチーズのシンプルサンドウィッチ。
これ、とても美味しかった❤︎
今日は夏至。
太陽とともに過ごそうと早起きして
過ごしていました。
夕方、ヨガマットの上で
ストレッチを行っていたところ、
気持ち良くてウトウト。。。
気づけばこの時間、太陽の姿はありませんでした。
ちょっと残念！
先日久しぶりにフラダンス仲間と集ってきました。
一時期は週に何回、
いやほぼ毎日みんなで練習するなど夢中でした。
今ではそれぞれが色んなことを
各自の場所でしていますが会うと話は尽きません。
面白さも相変わらず、
些細なことでも大笑いできる仲間は最高です。
そして帰りの道中、
私は自分自身を振り返っていました。
数日の間、アレコレ思いを巡らしましたが
私はこれでいいと確認し落ち着きました。
今回たくさんエネルギーを受け取ったので
止まらず前に進もうと思います。
