少なくとも歩くことくらいしないと身体がだんだんなまってくる。
自分は1日にどのくらい歩いているのか気になり、万歩計をつけることにした。
よく歩くときで五千歩。あまり歩かないときは三千歩しか歩いていない。
基本1日1万歩と言われているので、いかに少ないかがわかった。
これからはなるべく歩くよう心がけないと、足腰が弱ってしまいそうだ。
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