どうも、ももちゃんねる！です。
梅雨も、もう少しでやっと明け本格的な夏が始まります。
汗をかきやすい陽気になりますので熱中症には十分気を付けて楽しんでください。
さて、ここからが本題です。
わたくし、ももちゃんねる！今日から。いや今から本格的なダイエットを開始しようと思います。
私の体系は誰が見ても分かる肥満です。
今までにも肥満を改善するために色々なダイエット方法を調べやってみました。
まずやったのは乳酸素運動によるダイエット。
これは、ランニングや水泳です。
この乳酸素運動によるダイエットは続きませんでした。
理由は、私ランニングが大嫌いです。水泳は好きなのですが、なかなか泳ぐ場所機会を頻繁に作ることは難しいですね。
次にやったのは食事制限ダイエット。
1日に消費できる基礎代謝の範囲内のカロリーで抑えると言うものです。
食べるのが好きな私にはとても辛いダイエットですぐにやめてしまいました。
そしてつい半年くらい前にやったダイエットは低糖質ダイエットです。
このダイエットは、糖質を制限するダイエットで肉は食べて大丈夫なダイエットです。
しかし、鶏肉は抵糖質なのがわかりますが、鶏肉だけ食べているのでは当然飽きます。他にはどれが抵糖質なのか分かりません。この理由で抵糖質ダイエットをやめてしまいました。
しかし今回、私にとっても向いているダイエット方法を発見しました。
それは筋トレダイエットです。
このダイエットの仕組みは筋トレをして筋肉をつけ基礎代謝を上げると言うものです。基礎代謝を上げれば何もしなくてもエネルギーを消費する割合が上がり結果的にダイエットになると言うものです。
過去のダイエットでランニングはつづきませんでしたが、高校時代に柔道部でひたすらやっていた筋トレなら楽しく出来ると思ったのです。
実はこの記事を書く前に筋トレをやってみたのですが、ランニングで汗を流すより楽しいんです。いつのまにか色々な筋トレ方法を動画で調べて実践したいました。
このような感じでダイエットを頑張るではなく、今回は楽しくダイエットをしていきたいと思います。
また、ダイエットについては記事で更新していきますので是非応援してください。
いつも、ももちゃんねる！の記事をご愛読頂きありがとうございます。
これからも是非、ご愛読して頂けたら幸いです。
それでは失礼します。