術後一ヶ月と１週間経ちました。
一ヶ月までは、理学療法士さんの
家事がリハビリと言う言葉を信じて、
（楽で良かった！笑）
筋トレもストレッチもほぼしていません。
でも、一ヶ月を経過した時、歩いている姿を動画に撮ると、術足を庇った歩き方で体が揺れているのと、
術足を真っ直ぐ出しているつもりでも、内股になっていて、自分で思っていたよりボロボロの歩き方になっていてショックでした。
術後４週間後に杖を使って歩いていた時の方が遥かに綺麗に歩けていたなあ。
これではダメだ！と
筋トレとストレッチをYouTubeで調べて
朝晩20分づつ始めました。
コレが結構キツイ！！
まだ、１週間程なので効果が出た実感は全くない。
それから、歩く練習もしたいと思い、買い物に大きなショッピングモール等に行って歩いていますが、
10分がめちゃくちゃ長く感じて、すぐに息が上がってしまう。
貧血は大丈夫になってきたけど、体力がなくなっているのか、夏バテなのか。
3000歩を目標に歩いて家に帰ると、ソファでお昼寝。
足の方は、膝裏の筋の突っ張りがあったり、脚が重く感じたりして、なかなか軽やかには歩けません。
そして、歩き方も術足を庇った歩き方から抜け出せません。
なかなか、思ったような経過は辿れませんが
焦らずにコツコツやれる事を続けよう。
ただ一つ、良くなった事は
椅子に座った状態から立ち上がっての歩き出しがスムーズになりました！
入院中に編んでいたバッグは、退院前に完成しました！
画像は途中ですが、
妹の分も編み上がりました。
入院中は、iPadでドジャースの試合を見ながら
編み物をするのが1番の楽しみで、持って行って良かったです。