スロートレーニング

「食欲の秋」のためか、最近食欲がある。

また、ストレスのたまる相場のせいか

控えていた飲酒もたまにしてしまって

体重が増加傾向・・・。

８月頃は、６３ｋｇ台で安定していたのに、

とうとう「６５ｋｇ」の大台を突破してしまった！！

これは一大事！

と思っていたところで、

NHKの「ためしてガッテン」で、

スロートレーニングなるものの特集をしていた。

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html

詳しくは、こちら　↑。

「ためしてガッテン」って、

テレビを見ていると進行が遅くて、

私のようなせっかちな人間はイライラしてしまうのだが、

ホームページは過去の放送分も丁寧に紹介されていて、

とっても便利。

これならテレビを見る必要ないかも。

（テレビの情報番組って、

結論だけなら５分で済むものが、

３０分に膨らましている感じで時間がもったいない）

これなら通常の筋トレダイエットよりも

効果が高かそう。

しばらく験してみたいと思います。