富士五湖の疲労は23年のFUJIで100マイル走った時以上に出て、仕事が忙しくなった事もあり、1週間ノーランで何度かウォーキングするくらいじゃった。
今回は走っとる途中から脚がパンパンで筋肉痛になっとる感覚じゃったんで、そうなるのは必然で
翌日寝て起きてから、より酷く、階段上り下りとも歯を食いしばって過ごした。
今回は参加するにあたり2月から練習を積み、大江戸ナイト115kmを1ヶ月前に走り、そこから負荷を減らして臨んだけど、思ったより成果や実感がなかったのが、難しい所。
良かった点は大江戸ナイトで90km以降ダメだった事もあって、ペースの見直しやエアサロの持参やエイドで座らない早く出るなどをした事で、今回の完走に繋がった。あとペースが中盤以降、早々とキロ6を超えたけど、そこからはあまり落ちず6分半以内で走れた。実際ほぼエイドに寄ったんで、そこのロスが結構多く、含めるとキロ7は超えたけど。
悪かった点は路面対策を意識した練習が足りてなかった。コースが結構下りがあるんで、ペースを上げてなくても、序盤1時間以上、山中湖に向かって走る事で両太もも横に負荷が掛かり、その後も北麓公園近くに戻り、河口湖へ向けて下るなど、かなりの下りパートがあるのに、奥武蔵ウルトラのコースを1度走っただけで、あとは距離や時間は踏んでもフラットな所が多く、下り対策が全く出来てなかった。来期は出るかも分からんけど、やるなら奥武蔵を3回は走るなど対策して臨まないとなと感じた。
あと感想としては、120kmは100kmとは別物。
先日も書いたけど、100kmは90km位で痛くや辛くなっても逃げ切れる感覚と自分の体が持つけど、120kmはまだ距離が残り過ぎて適正ペースが全くペースが分からない。今回は他に5人の仲間が120km走ったけど、4人はウルトラ経験豊富で、経験がモノを言うなとも感じた。この差はどうしようもないんで、自分に合うやり方をみつけるしかない。タイム狙いじゃないのに、中盤以降はせっかくの旅を楽しむ余裕がほぼなく、脚に走れない痛みが出るな、失速するな、早く終わりたいばかりが思考の中心になったんで、そこも改善出来ると良いけど。
週末は再び北麓公園へ。25日からスタートしたFUJI100のボラ活動が26日16時から0時まであるんで、1週間前と同様に10時過ぎに家を出て河口湖に。今回は家の周り以外に渋滞はなく、順調に到着し、時間に余裕があったんで、風呂へ行ってからコニファーフォレストに車を置いてバスで北麓公園へ移動した。早めに移動して、会場内のショップ周りをして楽しんだ。
今回のボラ活動は荷物返却。
活動時間が16〜24時になるんでボリュームゾーンじゃなく、FUJIじゃと17時スタートなんで31時間以内の方までの対応になり、KAIは13時半スタートなんで、10時間半までの方で、ASUMIは12時スタートで20時まで荷物預かりじゃったが参加人数が少なく分からんかった。
そんな状況じゃったんで、人員は十分におったんで忙しくなる事なく、業務をやった。
途中から隣の場所でドロップバッグ返却業務。
昨年やったランボーズのボラを引き継いでの活動で、知っとる人ら何人かに会った。
まだゴールする人はあまりおらんかったんで、他のメンバーとドロップバッグをうちらのボラが終わってからピークになる人達が返しやすいように番号順に並べた。
結局これが今回の一番の仕事で、汗だくになりながら、中腰になる事が多かったんで結構腰にきた、これだけは年のせいかキツいんよね。
時折リタイヤのバスが来て、返却が集中する事があったけど、そんな感じで0時まで。
あと忙しくはないけど、休憩しないといけないんで、21時頃か忘れたけど約1時間休みがあり、ゴールの応援に行くと、ちょうどKAIの女性トップを見る事が出来た。息子さんがゴールを迎えて、パパや他のお子さんは外で待っとったんで、全員じゃないんじゃと、ちょっと不思議じゃったが、ゴール後、家族が迎えて来れるのは嬉しいね。
外に出るまではTシャツ一枚でも汗が出たりして暑かったけど、外に出たら防寒しても、一気に寒くなり室内に戻っても暑くなる事がなかった。
そんな感じで北麓公園は夜になり一気に気温が下り、ドロップバッグ返却時に話をすると、ゴールしたら、直ぐに体が冷えたと言う参加者さんばかりで、震えまくっとる人もおり、まっさきにストーブどこですかと聞かれる回数が増えて行った。
今回は例年より夜の気温が低く、低体温になった仲間もいたりと寒さ対策が鍵になったようで、ロングレースは持ち物は当然じゃけど、体調は走ってみないと分からんので難しいね。
23時からは24時に交代してピークの時間にボラする方々に引き継ぎをしながら一緒に活動したんで、更にやる事がなくなってしまった。
そんな感じで、0時を迎え活動終了。
ここからが失敗で、直ぐに帰らず一眠りしてから帰れば良かったのを後々後悔。
バスが1時間に1本で、それを待っとると段々眠くなって来て、それからバスで車の場所まで移動して、すぐ帰ったけど、2時を回って流石に眠気が凄かった。
そんな中じゃったけど、富士急の右奥に杓子山から下山する人達のヘッドライトが見え、めちゃくちゃ幻想的な景色で撮影したいくらいじゃった。
頑張ってと思ったけど、とにかく眠くなって仕方なくなり、どうにか談合坂まで行って一眠りしてから家路に着いた。
渋滞が怖くて夜中に帰ったけど、ここまで無理する必要もなく、ボラした事よりちゃんと寝んかった事が尾を引いて、体調がいまいちになってしもうたわ。
来年は考えてボラをしようかと思う。