FUJIのボラのダメージがあり、4/27,28は走れず。
筋肉痛にはならんかったけど、やはり歩数から見たら、過去一番動いたボラじゃったわ。
じゃが29日は青葉の森公園リレマラもあるし、走らんとマズいと思い、切り替えて。
29日 朝 行田公園 マンサンダル
走ってなかったんで、ペースと感触はまずまず
4月30日と5月1日は仕事で走れず。
2日 朝 行田公園 マンサンダル
出だしは動きが悪かったけど、走る度にしっかり動いた
2日 昼 船橋運動公園陸上競技場 メタスピードスカイプラス
在宅勤務でやる事がなくなったんで、早めに切り上げて、青葉の森公園リレマラ練習をやりに船橋運動公園トラックへ。
400m3本やって、2000m1本
今回は400mのタイムが感触的には良くなく、2000mもそんな感じで、7:10すら切れず。
まだまだ2000mが長く感じる。
3日 朝 水辺のガーデン メタスピードスカイプラス
ラン仲間と2人で、江戸川区の篠崎にある水辺のガーデンで練習。
外周550mのタータンが走れる。
400mを2本やったが、前日の疲労なのか、スピード上がらず。
それなんで、2000mは諦めて、550mを2周を2本。
2本目の方が速く走れたけど、あと900mもあるんで、まだまだ厳しい状況に変わりない。
距離慣れしてないんで、とにかく長く感じるんよね。
5月4日 朝 近所ぐるぐる マンサンダル
5日はお出かけで、6日は青葉の森公園リレマラ練習予定なんで、長い距離をたまには走らねばとマンサンダルで。
始めは6分以上のペースじゃったけど、6分以内に走ろうと意識を変えて走ってみた。
あと距離を20kmは走ろうと思い、ルートを延長した。
走るのは途中から気持ち良かったけど、両マンサンダルの中心が擦り減って穴が空いとるんで、そこが走り終わると擦れて痛くなってしもうた。
ロードをちゃんと走るなら、ちゃんとしたモノで走らんとダメじゃね。これなら裸足の方が痛くならんかったと思う。
5日は家族と妻の両親と房総ドライブ&食事でランはなし。
6日は前日夜に食べに行った韓国料理が合わんかったのか、1人腹痛に。少々なら走るけど、こんなに痛いのは久しぶりで下痢ではなく、原因も分からんので、スピード練習はキャンセルして休み。どうにか昼過ぎには痛みがかなりマシになったんで良かったわ。