11日はUTMF&STY打ち上げ2回目が池袋の小池であった。
いつもはタイルの所で距離走をするが、リレーマラソンの襷受け渡し場所は真逆の場所なんで歩いて移動。
30人位で知っとる人は2人しかおらんかったけど、半分以上UTMFを完走した強者揃いでスゴい飲み会じゃったわ。
UTMFに出たいが、今後どうして行くのか考えんといけん。
その飲み会の疲れと娘の中学の参観日と木曜のアトミ練の疲れが重なり、土曜は走るのを自重した。
日曜は船橋のラン仲間が現地試走をしようと提案してくれたんで走りに行く事にした。
急仕上げじゃけど三回の練習で、どこまで走れるか、最低7分は切らんといけん。
当日は9時前に現地へ車で行くと、３つある駐車場がまさかの満車。少年野球の開会式があったようで千葉の各地から詰め掛けたようでタイミングが悪かった。
千葉寺駅近くの駐車場に置いてから公園へ移動した。
いつもはタイルの所で距離走をするが、リレーマラソンの襷受け渡し場所は真逆の場所なんで歩いて移動。
本番は100m走ると下りになり、このタイルの地点で700m。ここから緩い上りが始まり300m行くと左に池があり1000m。ここからの上りがキツく、いかにダウンを抑えられるかが勝負なんよね。それから陸上競技場付近までが1500mで、リレーゾーンまでが1950mくらい。
1本目は1週間でどうなったか状態を知りたかったんで仲間に引いてもらわず自力で走った。
今回ズームフライで走る予定なんで、下りの推進力を生かそうと思い、出来るだけ飛ばして粘る作戦を試してみた。
まずは700mまでは下りの力を使い、良い感じで進み、その後の1250mをどう粘るかじゃったが、なかなか上手く走れとらん感じがしながら1本目終了。
タイムは7:07
最低タイムもクリアー出来とらず、かなりガックリ来たわ。
仲間の話によると下りが3：15ペースじゃったらしく、自分にしてはツッコミ過ぎて、後半粘れんかったんかも。
30分休んで2本目へ。
2本目は疲労を考慮し、仲間が3:40ペースで引いてくれるんで、付いて行く事に。
1本目よりペースを落として入ったんで下りは楽に感じたが、1000m通過して、上り坂の途中から一気に付いていけんようになった。
必死に全身を使い走ったが、スピードが全くなくなっとる感触がありながら走り続けて、どうにかフィニッシュ。
2本目は7:20
引いてもらって付いていけず13秒落ちとは。
あまりにも酷過ぎでビックリ。
本番は2本あって1時間以上間があるけど、エアサロなど疲労を少しでも回復する方法を模索せんといかんわ。
あと練習は3回、どうにか7分切るまでには持ってこなければ。