10日はアトミクラブの練習会に久々に参加！
今回のメニューは1500m4本+1000m1本。
スピード練習を再開してみて、まだ全然じゃけど、最低ここまでは走りたい3:40ペースの5:30設定のチームでやる事にした。
いざ走ってみると流れに沿って乗れるはずが、どうにか頑張って付いて行く状態で脚がピキピキして、このままやるとどこか故障しかねない感じをヒシヒシ感じながら、どうにか1本目をやり切った。
このペースじゃと、あと1本で終了してしまうんで、残念じゃけど、10秒遅い3:50ペース5:45チームに移動した。
5:45チームも先頭の方達がナイスペースで3本とも設定通りで走ってくれたが、10秒遅うなっても結構キツかった。体を呼び覚まさんとダメじゃね。
ラストの1000mはフリーで3:34
1500mから一気に500mも短くなると、かなり楽に感じたわ。