2月2日のラン 最終調整

2日は織田フィールドでアトミ練習会に参加。

寒かったんで、長袖とベストとジャージで走ったら暑うて困ったわ。

練習内容は4000m毎に10秒ずつ上げるビルドアップ走。

12000m以上やってフリーじゃけど、わしは4:10からスタートして8000mで止めた。
アップとダウンジョグ各1000mもして終了。

鼻水が垂れそうで、仕方なかった、そのせいでいつもより息苦しかったわ。
ブリーズライトせんといかんかも。

あとガーミンに慣れとらんので、4000mのラップ時にストップを押してしもうて、6000m位、走って気付いた、更に1kmの自動ラップがいきなり50m後にずれてペースが分かり難かったわ、本番じゃなくてほんま良かったで。

これで最終調整は終わり。

3日はちょこっと走って、整骨院でケアじゃ。

もう早う走りたいね。