10月14日のラン 皇居30km走

例年より2週間遅れて、今シーズン初の30km走をした

今年は8,9月の走り込み不足もあるけえ、いきなり速いペースで走っても、へばるのは目に見えとるんで、息が上がらんペースでビルドアップする事を意識した

20時にスタートしたが、雨がぎょうさん降って、2周目までは凄かったわ。濡れたら濡れたで何か楽しかったけど
この時点までは、たくさん集団のランナーがいたが、3周目になると人がほとんどおらんようなった。

1周毎にラップを取ったが、暗うてよく見えんかったんで、全体タイムが見える所で、何となく計算しながら走った

途中でワイナイナに抜かれた、ワイナイナを見る時はいつも抜かれる時ばかりじゃ、当たり前か

最後の6周目は息が切れない様にペースを上げたが、5周目までのスピードから大きく上げるのは出来んかったわ渹

タイムは全然だが、思ったイメージで走れて良かった煜

じゃが息は全然大丈夫でも、脚が痛うなったりしたんで、走りこまんといかんと思うたわ

26:15 靴紐結び直しあり
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