今朝は立ち寄りで時間があったけえ、東京駅～竹橋～半蔵門の皇居をウォークした
天気は良うて
暑いんで
ランナーは少なかったのう
汗はぎょうさんかいたが、早足でウォークするのも秘そかな楽しみじゃ煜
夜は仕事が終わって東京体育館で傾斜を付けてトレッドミルをしようかと思うたが、遅すぎて、行って走れんのは嫌じゃけえ、急遽予定しとらんかったラフィネ＆皇居10kmペース走に切り換えたわ
1周目は体の慣らし含めて、徐々にペースを上げたが
腕をうまく引く事を意識した
2周目は腕のリズムを意識してペースを上げたつもりがたいして上がっとらんかった涬
体感は1周目より良かったのに何でかのう？
やっぱり皇居は厳しいのう澈
1周目 21:38
2周目 21:22
天気は良うて
暑いんでランナーは少なかったのう汗はぎょうさんかいたが、早足でウォークするのも秘そかな楽しみじゃ煜
夜は仕事が終わって東京体育館で傾斜を付けてトレッドミルをしようかと思うたが、遅すぎて、行って走れんのは嫌じゃけえ、急遽予定しとらんかったラフィネ＆皇居10kmペース走に切り換えたわ
1周目は体の慣らし含めて、徐々にペースを上げたが
腕をうまく引く事を意識した2周目は腕のリズムを意識してペースを上げたつもりがたいして上がっとらんかった涬
体感は1周目より良かったのに何でかのう？
やっぱり皇居は厳しいのう澈
1周目 21:38
2周目 21:22