4月9日のﾗﾝ 行田公園ﾍﾟｰｽ走

水曜から金曜は走れんかった渹

今日は行田公園で2kmジョグしてから、10kmペース走して、2kmダウンした

ペースは1km4:10前後を意識して走った、今日は極端にペースが変わる事はなく、最後まで走れたわ煜

タイムは40:46じゃった

じゃが、このペースでもキツい感じなんで、まずは40分切れる体に戻さんといかんわ