4日は織田フィールドでアトミのインターバル走に参加した
インターバル走は今日が最後で、来週からビルドアップやペース走になるそうじゃ
3000m+3000m+1500mをつなぎ4分でやった
わしは前日の疲れもあるけえ、キロ4分ペースでやった、心拍は大丈夫じゃったが、脚はさすがに重うて、腕振りを意識してやった。
1回目/11:53 2回目/11:50
最後の1500mはペースが上がって、5:32で、これはきつかった
その後、ジョグを20分したけど、寒うて、腕から手が痺れたわ
もう手袋、アームウォーマーとか、せんといかんわ
インターバル走は今日が最後で、来週からビルドアップやペース走になるそうじゃ
3000m+3000m+1500mをつなぎ4分でやった
わしは前日の疲れもあるけえ、キロ4分ペースでやった、心拍は大丈夫じゃったが、脚はさすがに重うて、腕振りを意識してやった。
1回目/11:53 2回目/11:50
最後の1500mはペースが上がって、5:32で、これはきつかった
その後、ジョグを20分したけど、寒うて、腕から手が痺れたわ
もう手袋、アームウォーマーとか、せんといかんわ