皆さんこんばんわ。都内で出張パーソナルトレーニングを行っているパーソナルトレーナーの大島です。
今日はタイトル通り少し内容を変更してお送りします。
さて今日は朝から仕事の打ち合わせ等でバタバタしてしまい大変でした。が、その後福岡の友人から誘われてトレーニングに三茶で集合。
その時の写真がこちら。
どん。
今をときめく
今村です。
ウォーキング講師です。
頭にペットボトル乗せてます！
最近テレビや雑誌にも出ています！
今度本が出ます！
こんなんです。そんな感じでお互い刺激しあって東京と福岡で頑張っています！
皆さん、是非トレーニングは少し抵抗あるなという方は、こういった歩くだけでも身体のインナーマッスルを効率良く使う事で身体の代謝を上げる事が出来るようになりますから参考にしてみてください！
では、また明日☆
