皆様こんばんわ。都内で出張パーソナルトレーニングを行っているパーソナルトレーナー大島です。マッスルマッスル！
今日はお気づきの方もいるかも知れませんが、ブログのデザインを一新してみました。武田の双雲さんです。
同じ同郷と言う事もあり使わせてもらいました。意外と熊本って有名人多いですからね。
でも僕ら世代の熊本人の有名人と言えばやっぱり『ばってん荒川』先生と『うんばば中尾』先生ではないでしょうか？皆さんの思い出の有名人は誰ですか？
さて、今日は
『ダイエットと体脂肪率』
の関係について話して行きたいと思います。
まず皆さんおさらいです。
ダイエットとは皆さん何をもって成功と呼んでいますか？
体重が減った事？
それとも
服のサイズが減った事？
それとも
誰かに『痩せたね。』って言ってもらう事？
あなたはどうですか。
僕はあくまでパーソナルトレーナーとして言うと
そんなものは関係ないのではないでしょうか？
あくまで、自分の目標の結果として体重が減っていたり、服のサイズが落ちていたり、周りから気付いてもらえるのは嬉し事です。
でも一番は
自分の理想としているカラダのラインが出てくる事
や
周りから見て綺麗だと思ってもらえる事
ではないでしょうか？
極論を言っちゃえば、世界に自分しか居なければダイエットもしないし、綺麗な洋服を着て着飾る必要もないですよね。
なので、要は
自分や周りからの見た目を変える事
なのではないでしょか？
最近ではスポーツクラブやスポーツジムでは
『動ける身体』
等と銘打って、コアトレーニングやファンクショナルトレーニングをたくさん取り入れている所が多くあります。
それも一つのスポーツの形ですし、せっかくトレーニングをするのであれば動けるにこした事はありません。
しかし、だからといって動ける〇〇では本末転倒ではないでしょうか。
あくまで、目標を達成するためのステップとして、そういったものをやるのはすばらしい事ですが、やはり結果として『綺麗』にならなければ意味ないですからね。。。
と言う訳で、長くなりましたがこの
『綺麗』
という言葉と密接に関係しているのが
『体脂肪率』
と言う訳です。
この続きは明日！
次回予告
さーて、明日の内容は
シリーズ
『ダイエットと体脂肪率』
パート②
をお送りします。
乞うご期待☆