みなさんこんにちわ。
都内で出張パーソナルトレーニングを行っているパーソナルトレーナー大島です！
現在東京体育館で次のお客様とのセッション待ちの為雑誌ターザンを読んでいます。
すると、その中の記事に興味深いモノが…
それは
トレーニングで学習、記憶、ビジネス力すべてがレベルアップする。
との記事です！
それはBDNFという脳由来神経栄養因子という物質で、この代表的な作用が食欲の抑制や代謝促進。さらに学習能力の向上だそうです！
で、この物質がもともとおおく存在するのが脳の海馬というところなので記憶能力がアップするのは間違いないみたいです。
さらに、この物質が増える因子が運動だそうです。
ただし強度や時間で応答は違ってくるみたいですが、筋肉の収縮運動で筋肉中から生理活性物質であるインターロイキン6というものが大量に放出され、この物質がBDNFを増やす仕組みらしい。
なかなか難しいが
とにかく
運動できる人にバカはいないし、できる人ほど運動もやる！
という事ですね！
それでは待ってる間にウエイトやります。
それでは夜に本編をお送りします。
乞うご期待☆
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