最近は激動の私生活を送っていますが、なかなか刺激的な夏になりそうです！もうすぐそこに自分の思いが形になる所まで来ているので、その時が来たら一番にご報告したいと思います！
しかし、昨日今日と少し肌寒いどころか寒い日が続いていますので皆さん体調管理には気をつけて下さい！
さて、本日は前回の予告通り
『夏に間に合う効果的ダイエットサプリ!!』
です。
みなさん現在サプリメントを飲んでいる方はどの位居ると思いますか？実に日本では約６割以上の方がサプリメントを飲んでいるそうです！
けっこう驚きです！
しかも、サプリメント業界の売り上げは毎年右肩上がりでなんと２００４年には１兆円を超し、今や
『世界のサプリメント大国日本』
となっています。
凄いですよね～！
と言う事で、僕のオススメサプリメント！
第３位
イグナイト
脂肪燃焼効果抜群！天然ハーブ由来で筋肉を落とさず（つまり代謝が落ちないってこと！）蓄えた脂肪を効果的に燃焼し、しかも脂肪をつきにくくする！まさに最強サプリメント
第２位
L-カルニチン
皆さんにもだいぶ浸透してきたこの名前。この栄養素は活動時に最大酸素摂取量を増やして、脂肪の燃焼を普段よりも早くする事が出来るのです！要するに、いつもよりも脂肪が燃焼されるってこと！
なので毎朝飲む事をお勧めします！あとはトレーニングの前とか。とにかく身体を動かす前に飲むと良いんです！食品の中では特に羊のお肉に入っているようです！
そして栄えある第１位は
プロテイン
今の所コレにかてるサプリメントはないのではないでしょうか？
とにかくプロテイン＝タンパク質は日本人の食生活には本当に少ない栄養素です。逆に多すぎるのが炭水化物＝糖質です。
何度もブログには紹介していますが、糖質はとりすぎてしまうと身体を丸く見せてしまう特性がありますのでプニョプニョした感じの身体がお好きな方は是非お勧めです。
しかし、このブログを見ている方はそうではなく引き締ったハリのある身体を理想とされているはずです！
それなら、迷わずプロテインを飲むべきです！
カロリーは脂肪の半分以下だし、何と言ってもタンパク質は身体を構成する主成分なので筋肉だけでなく、髪や皮膚、爪等も作っています！（コラーゲンもタンパク質ですからね...）
なのでプロテインを取る事で、自分の筋量を増やし活動代謝を高め（たくさんエネルギーを出せるようになる）筋肉だけでなく、お肌のキメや艶やかな髪すら手に入れる事が出来るようになるのです！
最近では、今までのようなムキムキの方用のプロテインだけでなくフィットネスを始めたばかりの方やまだ始めていない方、女性の方にも飲みやすい物等たくさん発売されていますので是非一度挑戦してみて下さい！
ちなみに僕のオススメプロテインは
僕も何種類か飲んでる海外のチャンピオン社のプロテインです。とにかくコスパと味が最高です！
こちらは日本のファインラボ社のプロテイン。あの吉川ひなのさんのお兄さんがプロヂュースされているようです！味も今までにないメロン味。飲みやすくてプロテイン初心者の方にもオススメ！
最後はDNS社から女性用のプロテイン。日本のトップアスリートも認めるハイクオリティーな成分はそのままに女性用にアレンジ。女性の身体に合わせタンパク質の量を調整し、不足しがちな鉄分やビタミンを多く配合されています。個人的にはミルクティー味を選ぶ女性は好みです！笑
と言う訳で、皆さん少し参考にしてみて下さい！