皆さんこんばんわ。都内で出張パーソナルトレーニングを行っているパーソナルトレーナーの大島です。
今日はセッション中にお客様から 50℃洗いのお話を聞いたのですが皆さんはご存知でしょうか？
何でも野菜やお肉、お魚を調理する前に50℃のお湯で一度洗う事で食品のHSP効果を促すというコトなのですが、この
HPS（ヒートショックプロテイン）
なるもの。実は健康や美容にも大変効き目があるみたいで現在研究が進んでいるそうです！
知らなかった。。。
お客様に教えて頂くとは。。。
日々勉強です。ありがとうございました。
ちなみに僕はまだ勉強不足で詳しい事がいえないので、気になる方は
こちらを参考に！
さて、今日は題名に
『気になる二の腕』
と書いていますが、皆さんはどうですか？
僕は昨日お会いした女性二人に聞いてみた所、やはりこれからの季節一番見える部分でもある二の腕は少し引き締めたいとおっしゃっていました。
やっぱりそうですよね。
夏目前ですからね。
街でも半袖になるし、海に行ったら水着にもなるし。
周りの視線が気になりますよね。
という事で、
気になる部分を集中補修！
夏までにまだ間に合う！
自宅で簡単
身体リメイクトレーニング☆
を開催しよう！
まず第1弾は『二の腕』
本来であれば僕がやっている動画をご紹介したかったのですが本日は断念。。。
代わりにこちら
前回も登場した道端さんです。
よく代官山でお会いしますが、とても気さくで良い方ですね☆
とりあえず、今後は色々なトレーニングをテーマに沿ってご紹介していきたいと思います！
では。