皆さんおはようございます。都内で出張パーソナルトレーニングを行っているパーソナルトレーナ大島です。
松井がまたホームランを打ちましたね。本当に凄いです！日本で結果を出す選手も凄いと思いますが、更に海外で結果を出すと言うのは相当な努力と集中力が必要でしょうね。ましてや、一度は自由契約になりマイナーから昇格し、昇格後の連続ホームランは言葉が出ませんね。頑張っている姿ではなく結果で応援に応えるのは本物のプロですね。なので、ボクもこれまで以上にお客様の求める結果を追求し、結果で応えるプロのパーソナルトレーナーでありたいと思います。
結果の欲しいダイエッターの方で我こそはと思われる方は是非ご相談下さい！必ず結果を出します！
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さて、本日は
「ヨガで痩せますか？」
というテーマです。これは僕が久しぶりにトレーニングさせて頂いたお客様から頂いた質問です。
このお客様は以前は「減量」が目的でジムに週２回通って頂き。主にウエイトトレーニングで効果を出された方です。
現在は仕事が忙しくジムには行けていなかったそうで、運動からも離れてしまいいきなりトレーニングをする事が出来るか心配で、まずはヨガから運動を再開されたそうです。
運動を再開された事はとても素晴らしい事ですね！慣れてきた頃に私に連絡をくださり約３ヶ月ぶりにトレーニングとストレッチをさせて頂きました。その時に私がそのお客様に言った事はどんな事だと思いますか？
正解は
『ヨガでも痩せますけど時間がかかりますよ』
です。これは以前からこの方の性格や目的を知っていたのでこういうふうに言いましたが、もっと分かりやすく言えば
『時間をかけずに痩せたいのであれば、ヨガとトレーニングを一緒に組み合わせる事でもっと効果が上がるし、無駄な事をしなくても済みます！』
もっと言ってしまえば、
『僕であればヨガとトレーニングで出る効果を、ストレッチとトレーニングで出す事が出来るので時間の無駄もありませんし、払う会費も無い分コストも安くつきますよ！』
と言う事です。
その理由はというと。
次回に続く...
次回は
『無駄なものを省いた瞬間集中トレーニング』
をお送りします。
乞うご期待☆