皆さん最近は元気してますか？夢に向かって突っ走ってますか？何の職業でも、今までがどんな経歴でも今を一生懸命に努力して頑張ってる人はとっても魅力的ですね。仕事もダイエットも肉体改造もみんな一生懸命にやれば結果は出る！難しい事は無い！
ここで一枚。
僕はトレーニングを教えるプロです。だから皆さんにとってダイエットの難しい事を分かりやすく説明し、分かった知識はもっと知りたいという意欲が出て自然と健康的な身体が作れるような、そんな手助けをしていきます。
さて、今日のお題は前回の「ヨガで痩せますか？」の続編
『ヨガで痩せますか？パート②』
をお送りします。
まずは前回のおさらいですが、ヨガをやって痩せるのか？と言う質問に対し、僕は
『僕であればヨガとトレーニングで出る効果を、ストレッチとトレーニングで出す事が出来るので時間の無駄もありませんし、払う会費も無い分コストも安くつきますよ！』
と書きました。
それはなぜかというと、基本的には精神的な部分を抜かせばストレッチでも十分に同じような効果は出せると思ったからです。
もちろん全てのヨガのポーズや動きを十分に知っている訳ではないので一概には言えませんが、
初心者の方が行うような動きはごくシンプルで簡単なものが多い
と言う事は知っています。であれば、よほどヨガに興味がある方以外はストレッチで十分に同じような柔軟性を出す事が出来ると思います！
なので、目的がダイエットと言う事であればわざわざ時間を懸けて別々のジムに通い、会費やトレーニング費用を払う事をするよりも同じ時間に同じような効果を得られるプログラムがあるのならばそっちの方が遥かに効率的で経済的だと言う事です！
しかも
メリット①
パーソナルストレッチであれば自分でストレッチを行うよりも可動域を広げる事が出来るので柔軟性も上がりますし、柔軟性が上がる事で固まっていた筋肉が柔らかくなり普段は使っていなかった筋肉が活動し始めるので基礎代謝が上がりダイエット効果も抜群！
メリット②
完全にリラックス状態でパートナーがストレッチを行うので、怪我のリスクが少ない事や運動初期の方や久しぶりに身体を動かす方にも安全、簡単に代謝を上げる事が出来る！
と言う事もあり得ます。
なので、ダイエットを最近始めた方、色んなジムを掛け持ちしている方等に対しては是非一度aパーソナルストレッチとパーソナルトレーニングをセットで行って頂く事をお勧めします！
安全、安心のストレッチと無駄を省いた短時間集中トレーニングで必ず結果を出します！
乞うご期待☆