こんばんは
今日は縄跳びとお教室で
ふくらはぎに爆弾が出来た
ゆうたさんです
お教室自体は椅子に座って
ゆっくり教えていただくんですが
行き帰りの電車&徒歩！
足パンパン
というかカッチカチ
カッコつけて
パンプスなんか
履くからだデブ野郎
(たかが5cmヒールなのにwww)
そのうち買ったお洋服とか
UPしていこうかと思います
(自分の整理も兼ねて)
体重 94.25kg
体脂肪率43.8%
謎の減量
ちなみに昨日の献立は
タンパク質と野菜中心で
炭水化物をとりませんでした
それが理由なら
明日は体重増えるな
お昼に食べちゃったもん
ヘビーな炭水化物
でもそれが本当なら
炭水化物抜きダイエットって
本物なんでしょうね
そうであっても
私は食べますがね米麺パン
朝ごはん9時半
・キウイとバナナの豆乳オレ
・味付け卵と大根おろし
移動中のお菓子
・梅味グミ×1袋
実はグミや梅シートって
炭水化物多いいのでご注意
わかっててやめられないのよ
干し梅とかその類い
お昼ごはん13時
フレッシュネスバーガー
・クリスピーチキンバーガー
・コールスロー
・爽健美茶
本能のまま注文したら
超カロリー高かった
やっぱりデブは高カロリーを
迷わず選ぶのねスゲェわ
晩ごはん19時半
・お刺身3種
・しらすと大根おろしポン酢がけ
・豆腐とわかめのあんかけ
6889歩
(目標達成)
明日からポケットがあるズボンで
なわとびします…
(ポケットなかったため
なわとびのカウントできず)
今日は久々に頭と気を使ったので
ここらで寝落ちします…