3月18日(金)のごはん
こんばんは今日は昼から雨で午後は一歩も外出しなかったゆうたさんです今日はあんまりやる気がなかったのでダラダラ書いていきます体重94.25kg昨日と変わらずです昨日の昼はがっつりクリスピーサンド食べちゃいましたが増えずですね私天才かよと褒めておきます朝ごはん 10時・オリーブオイル×大さじ3・パプリカとトマトのマリネ・はちみつヨーグルト・しらすと刺身の漬け・押し麦ごはんマリネ食べれませんでした朝ごはんを食べる前にラジオ体操となわとび10分すると疲れで食べる量が減るみたいですなんかスリムな方の素敵な朝の過ごし方の様(伴ってるのか？？)お昼ごはん 13時・バジル手羽先レモン風味×3本・しらすと大根おろし・にんじんとクリームチーズのサラダ・パプリカとトマトのマリネ・パプリカのカレーマリネ(写真とり忘れ)彩の良さでついついパプリカ買ってしまいます多分冷蔵庫に常備してる…晩ごはん 19時半・豚の生姜焼き・玉ねぎ油揚げわかめの味噌汁・しらす・なめ茸と大根おろし・シーチキンとトマトの大根サラダ・パプリカのカレーマリネ5323歩(目標達成)今日はあまり歩けませんでしたそういえば最近下っ腹がへっこんできたような気がしますホっント気だけメジャーで測ってないのでなんとも言えませんが明日からでも測定追加しようかね60キロ代まで痩せたらつるとんたんでたらこク リームのおうどん迷わず注文してやりたい
