最近食事に気を使い始めた

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自称健康オタクだけど、
最近は食生活が乱れて、
かなりのメタボになってしまった。


ここ1年間で10キロは太ってしまった～。


仕事がメチャ忙しかったから、
ついつい食べてしまった。


忙しい時って、ついつい食べ過ぎちゃうんだよね。


しかも、カップラーメンとか外食ばかりだったから太るのも無理ないね。


1年前までは運動も、
ストレッチとかウォーキングとか頑張ってたけど、めっきりやらなくなった。


このまま太り続けたらヤバイんじゃないか？
仕事も大事だけど、健康のほうがもっと大事。


健康を犠牲にしてまで、
仕事なんかやる必要ないって思ってきました。


だって、病気で倒れたら、結果的に仕事が出来なくなるんだから、
やっぱり健康第一だなって考えるようになった。


そんなこんなで、今かなり食事に気を遣っています。



豆腐や昆布、野菜、魚などを中心にヘルシーな食事を摂るようにしてます。


始めたのが5日前くらいですが、
かなり便の調子が良くなった気がします。


体重はまだまだですが、
不眠の症状もかなり改善されて、
心の調子もかなり良いです。


昔、軽いうつ病を食事療法で治したことがあります。


食事って大事なんだなと、最近改めて感じています。



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今日は蒸し暑いね

こんにちは、いくぞうです。


今日の東京はメチャ蒸し暑い。


湿度はなんと88%！


日差しがないから気温は31度くらい。


でも朝会社に着くまでに、
あり得ないくらいの汗をかいた～。


いつもの倍くらいの汗がしたたり落ちて、何度も汗をタオルで拭いた。



もちろん背中は、汗でビショビショだし。


会社に着いても1時間は汗がなかなか引かなかった。


本当汗だけは、いつも大量にかくんだよね。


周りみても、僕みたいに汗かいている人誰もいない。


他の人より、不快指数は高いんだろうね


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願いが叶うなら若くなりたい

ブログネタ：願いが3つ叶うなら… 参加中
多くの偉業を成し遂げた偉人も、
晩年は、
『金なんていらない。若いころに戻りたい。』
と言っている人が多い。


豊臣秀吉や野村監督からも、
そんな事を聞いたことかある。


そんな偉人の方と、同じことを言うのは、恐れ多いが、
最近僕も『若い頃に戻りたい』ってよく思う。


僕くらいのアラフォーになってくると、残念ながら先が少し見えてくる。


若い頃は、色んな希望や夢があった。
毎日が楽しかった。


今でも夢や希望は確かにある。
でも若い頃と違って体力やパワーが全然ないような気がする。


あの体からみなぎるようなパワーを取り戻したいって気持ちになる。


あのパワーが、あればどんなツライことにも、立ち向かっていけるような気がする。


願いごと叶うとしたら、
『とにかく若くなりたい』
3つ叶えられるとしても、一つだけ叶えてくれれば十分かな


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