ちょっと夏バテ気味

こんにちは、いくぞうです。


土日は仕事でした。
昨日は疲れ過ぎて、汗かいているのにもかかわらず、風呂にも入らず、寝ちゃってた。


今日は仕事休みだけど、かなり身体がダルイ。
ちょっと働き過ぎかもしれない。


夜もあんまりグッスリ眠れなかったし・・・


もっと寝たいのに寝れないのって、ツライなあ～。


なんもかんも忘れて、温泉でも入ってゆっくりしたいなあ～。


今日はこれから整体です。



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松坂は終わったのか？

松坂が久しぶりの登板でまた負けた。


本人も久しぶりの登板で緊張していたらしい。


日本にいたころは、
相手を見下したような態度で、
ブルドーザーのように向かってくる感じだった。


メジャー2年目までは、それなりに活躍していた。


怪我もあっただろうが、
不調の原因はそれだけじゃないような気がする。


力でねじ伏せるタイプの投手は、
なかなかアメリカでは通用しない。


松坂は力で、メジャーのバッターを抑えようとしている。


メジャーの選手のような身体つきになれということ自体、土台無理な話し。


自分の特徴を生かしながら、
自分の長所を伸ばして、
力勝負を挑まないことが大事なんじゃないかと思う。


日本人メジャーで大成功した黒田や岩隈、ダルビッシュのような、
決して力でねじ伏せない投球をすれば、松坂大輔が復活する日も近いと思う。


最近松坂は松坂でも、
俳優の松坂桃季の方が有名になってきた。


松坂といえば、松坂大輔と言われような活躍を心待ちにしている




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食事療法で不眠改善

こんにちは、いくぞうです。


僕の不眠の症状は、
寝つきは良いけど、
夜何回も起きたりする中途覚醒と、
朝早く目覚める早朝覚醒が混ざっていました。


まだ眠りたいのに眠れない、
焦れば焦るほど眠れない。
睡眠ってこんなにツライもの？
っていろいろ悩んだりしました。


そんな時、ある健康番組を見たのが、
きっかけで、食事療法に興味をもつようになりました。


番組では、オリーブオイルや椎茸類、野菜、ハチミツなどを紹介してました。


ネットを調べてるうちに、
昆布が身体にとても良いということを知りました。


今、昆布とオリーブオイルの本、2冊買って、健康に良いレシピを研究中です。


まだ始めて5日くらいですが、
かなり不眠症状が改善されました。


まだ中途覚醒はありますが、
目が覚めてもすぐ眠れるようになったんです。


しかも気持ち体調が良くなったような気がします。


不眠改善については、
食事療法と合わせて、
ブログで随時紹介していきます。


今日もみなさまお疲れ様でした。









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