ダイエット４
辛いと思う瞬間があります。
でも、ちょっと待ってください。
誰かが、「あんた、辛くなれ。辛い気分になれ」って言いました？
言ってないですよね。
辛くなったのは、自分で勝手に思い込んだだけです。
人はネガティブな気分に酔う傾向があります。
だから、自分を監視する必要があります。
ダイエット３
絵を見ました。
私は、ダイエットに成功して、スリムになった自分をイメージしました。
成功して喜んでいる自分をイメージしました。
そして、努力しました。
成功するイメージをして、やるべきことをやりました。
失敗する人は、失敗するイメージを自分の脳裏に刻印して、やるべきことをやらないからです。
下も見ない。上も見ない。
先ほど、テレビでとても良いことを言っていました。
下を見なかった。
苦しくなるから。
上も見なかった。
辛くなるから・・
そう言っていました。
つまり、今、この瞬間を全力で生きろ！
そういうことですね。
ダイエット１
駄目だと思ったら、すべてが駄目になります。
必ずやせるぞ、そう決意して始めたダイエット。
無事、成功しました。
2ヵ月半で20キロやせることができました。
今でもリバウンドもなく、徐々に減っています。
今では、ＬＬサイズの洋服がＳサイズになりました。
ありがとうございます！
豆腐
http://www.otokomae.jp/index.html
↑の豆腐は最高ですね。
本当に、美味しいです。
もう他の豆腐は食べられなくなります。
特におすすめなのは、「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」です。
結局、節約
無農薬玄米と有機野菜を食べるようになると、十分な栄養素が摂取できますから、
お菓子とかインスタント食品、出来合いのものを食べたくなくなります。
そして、外食をするのが減ります。
なにしろ、無農薬玄米と有機野菜が一番のご馳走になりますから。
それで、結局節約になります。
また変わった
私は無農薬玄米を食べるようになって、とても健康でパワフルになりました。
そして、今度は有機野菜を食べるようになって、より一層またパワフルになりました。
有機野菜は、とても甘いです。
自然の甘味があります。
特に私の好きなのは、大根と玉葱です。
大根などはとてもジューシーで、美味しく、もう普通の大根は食べることができなくなりました。
有機野菜を食べると間違いなく頭が冴えます。
そうるすと農薬って怖いな～と感じますが、有機野菜と出会えて、また人生が変わりました。
玄米
玄米が体にいいといいますが、玄米には2種類あります。
ふつうの玄米と無農薬玄米です。
この二つは全く別物です。
普通の玄米を食べても、美味しくないので長続きしません。
無農薬玄米はとても美味しいので長続きします。
無農薬玄米は、普通の白米に比べて割高です。
しかし、無農薬玄米は自然の糖分・栄養素が豊富なのでお菓子などを余計なものを食べたくなりません。
だから結局、割高ではな いのです。
無農薬玄米を食べれば、動きたくなります。
運動したくなります。