アトピーを卒業したいけれど遠い．．． そんなときに、おススメなコツ２つ

●　アトピーを卒業したいけれど遠い．．． そんなときに、おススメなコツ２つ

こんにちは。野崎朝美です。

「アトピー肌を卒業したいけれど、現実とのギャップにツラくなって。どうしたら前向きにトライすることができますか？」

との、ご質問に、今日は、お答えしたいと思います。

空気が乾燥する冬は、皮膚から水分が失われ、乾燥肌になりやすい時期。悩みますよね。

アトピー体質ではなくても、空気と肌の乾燥がひどくなると、

・顔と手は、カサカサ
・かかとは、カチカチ

になり、白く粉をふいたり、あかぎれ＆痛みを伴うひび割れができたり。

また、さらに悪化すると、

・循環障害で、うっ血して赤く腫れて、かゆみを伴う、しもやけ
・強いかゆみ、赤み、水ぶくれ状の湿疹を伴う、皮脂欠乏性湿疹

ができたりすることも。

美肌をキープしている人は、努力と時間を継続を重ねに重ねて、自分の肌が、どんな季節でも、最高にキレイでいるコツを見つけた人。

けれども、自分がツライときは、常に輝く美肌でいる人が、キラキラして見えて、

「いいなあ。あんなにキレイな肌で」
「一方、どうして、私は．．．＞＜」

と、落ち込んだり、誰のせいでもないのに、他の誰かのせいにしたくなったり。

そんなとき、すぐに、できそうなことを見つけて実践するのが、おススメです。改善の実感が沸きますよ。＾＾



アトピー肌をキレイにするために、すぐにできること、３つ。今日は、その１つ目と、２つ目を、ご紹介します！

● すぐに出来ること、その１：すでに出来ていることを書き出す♡

・専門家に継続して通っている

・やさしい成分の洗剤に変えた

・自分に合う保湿剤を見つけた

・冬になり加湿器を使い始めた

・回復力アップのため早く寝る

●　すぐに出来ること、その２：今、出来ることを書き出す♡

・アトピー肌を卒業した人の体験談を読み、その改善ぶりを写真でも見て、「次は自分の番！」と、理想の未来を笑顔で描く

・出来合いのお弁当、お惣菜、スナック菓子を食べるのをストップ！ 素材を大切にして、毎食、手づくりのご飯を楽しく作って食べる

・醤油、味噌、出汁、コンソメなどの調味料を、無添加のものに変える

・低温圧搾、オーガニックなど、良質で自分のカラダに合った油を使う

・甘いものを大量に食べると痒くなるので、お菓子、オヤツを工夫する

・イライラすると更に痒みが増すので、ストレス軽減に真剣に向き合う

・血流が悪くなるタバコと赤み痒みが猛烈に増すアルコールを、止める

・毎日、部屋に掃除機をかけ、拭き掃除し、枕カバーを清潔なものに変える

・高性能の空気清浄機をゲット、週に１回は、シーツ、タオルケットを洗う

などなど。

アトピー肌卒業！という大きな目標を細分化して、今に、丁寧に目を向ける！

すると、

「私、まだまだ、やれることが、たくさんある！」
「うんうん、私、だいぶ出来るようになってる！」

と、自分の今までの頑張りが誇らしくなり、そして、最高に嬉しくなりますよ。

あなたも、理想の自分にテーマを置き換え、書き出してみてくださいね。＾＾

脱ステ成功！アトピーがキレイに！と、お喜びのお客様の回復経過のお写真は、こちらです。

ココルン

日本ホメオパシーセンター南宇都宮
【電話番号】080-2243-4466
【営業時間】９時～１８時
【定休日】土曜、日曜、月曜、祝日
【住所】栃木県宇都宮市宮原
【最寄駅】東武宇都宮線 南宇都宮駅 徒歩５分

☆全国対応しています。
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