本日のランチはゴマ鰤定食

本日のランチだす。
とっても？ヘルシーなごま鰤定食やで～
数量限定につられた(爆)

#数量限定

リトモス【第276話】ジェクサー亀戸

珍しく連投です。っちゅーか新宿ジムりの更新忘れてた(爆)

水曜日は、久しぶりの仕事帰りからのジムり。一カ月ブリブリのみのりんリトモスとエアロ。

ん？幸せ太り？太りもう要らんわ…
今より７～８㌔痩せてた頃の姿を知るみのりんも、逆ライザップ状態的変貌はびっくりだわな。加齢差し引いても華麗に増量…食っても太らん方法教えてくれい(爆)

43-01 Dance(W.p)/Memory
41-02 Dance/Bedroom
41-06 Sexy Dance/Do What U Want
36-08 HipHop(RT)/Yeah
？
43-07 Mix Dance(PW)/Sunshine
37-09 Latin Dance/Limbo
43-11 Salsaton(C.dn)/Sabor A Melao

また一曲思いつかん(爆)
みのりんは必ず現行曲入れるけどまさかのペアワーク(爆)
クールダウンもそうだったが水槽の金魚のようにスタジオを自由に動かす事よくやるね。

いじょう

リトモス【第275話】ジェクサー新宿

いまさらジロー的な先週土曜日のジムり

佐藤陽子先生のリトモスと
ERIKAサマのホットヨガデトックスの2本

６月に入ったので過去虎弾けまくり～

28-01 Dance(W.up)/On The Floor
27-08 Sexy Dance(RT)/Only Girl
16-05 Salsaton/Salsaton
28-04 Dance/Fireworks
?
31-09 Latin Dance/Wepa
22-10 Aero Dance/Who knew
17-11 Reggaeton(c.dn)/Hasta cuando

最近８曲でも全部覚えられん記憶力はヤバいズラよ(爆)
mix22のエアロはご無サタデー。

ホットヨガで最近やってるワシの嘴のようなポーズ。ERIKAサマが教えてくれた自分を両腕でグッと抱きしめて肩周りを伸ばすと…あら不思議。両腕が絡めやすくなるのね～

良いこと教えてもらた

いじょう

ここも品川。

新名所品川シーズンテラスの奥に隣接する港区の公園にて。

新幹線も停車する駅に成長して、今や一大ビジネス街となった品川。

昔は海だったろうことを考えれば、こういう風景がもしかしたら本来の品川らしい姿なのかも…

#品川

ヒーローはティラミス

♬HERO ヒーローになる時
Ah Haそれはいまぁ～♬
HERO 引き裂かれた夜に
お前を離しはしない～♬

お前とは
ティラミスヒーロー(爆)

臨時店出た時に信じられんくらい長蛇の列作ってたけど、今回はすぐ買えそうだったので初挑戦。1個680円するだけあってとっても美味かった～

#ティラミスヒーロー