今日は休暇取って、
実家近くの皮膚科まで大遠征(爆)
トンボ帰りで御茶ノ水まで戻ってソラシティ内のタイ料理屋で大好物のカオマンガイで腹ごしらえ。
皮膚科の時間読めんかったから手ぶらだったけれど、ジム道具持ってついでに遠征すりゃあ良かった…と後悔先に立たず(爆)
夕方にリトモスどこもやっとらん
#タイ料理
土曜日のいつものじぇじぇじぇ。
ボブ君とロッカーで目が合った
家庭都合なもんでマニアわんよ～いつかは出スたいなステプ(爆)
佐藤陽子先生のリトモスから。
I36-01 Dance(W.up)/Primadonna
I39-06 Latino/Es El Amor Quien Manda
I39-03 Jazz/That Man
I36-05 Dance/The Edge Of Glory
I14-03 Disco Dance/One Night Only
I17-03 HipHop/Don't stop the music
I15-06 Brazilian/Pipoca
I23-11 Striptease Dance/American Woman
最近の佐藤先生は予習不要(爆)
過去虎採用曲が固定化しとる。そんなこと続くとまるごと8曲リクエストしちゃおかな(冗談)
続いてホットヨガデトックス。
肩周り硬くて腕巻き付けのポーズが全然できない…
蒸し暑いのは苦手だが、ホットヨガの高温多湿な環境だいぶ慣れましたで。
アフターはお気に入りのグラタン＆ドリアの「なつめ」で晩ごはん。
豊富なトッピングをお好みで選んでオリジナルのグラタン＆ドリアの完成
リーズナボーなグラタンやドリアの基本形の部分は、 どんなトッピングに相性よく あっさりしたクリームソースがとっても美味い。
写真の手前は、テリヤキチキンとナスをトッピングにしたドリア。
奥は唐揚げ、トマト、ほうれん草をトッピングにしたグラタン。
我が家のボーナス還元サービスはこれでおしまいズラよ～(爆)
いじょう
ボブ君とロッカーで目が合った
家庭都合なもんでマニアわんよ～いつかは出スたいなステプ(爆)
佐藤陽子先生のリトモスから。
I36-01 Dance(W.up)/Primadonna
I39-06 Latino/Es El Amor Quien Manda
I39-03 Jazz/That Man
I36-05 Dance/The Edge Of Glory
I14-03 Disco Dance/One Night Only
I17-03 HipHop/Don't stop the music
I15-06 Brazilian/Pipoca
I23-11 Striptease Dance/American Woman
最近の佐藤先生は予習不要(爆)
過去虎採用曲が固定化しとる。そんなこと続くとまるごと8曲リクエストしちゃおかな(冗談)
続いてホットヨガデトックス。
肩周り硬くて腕巻き付けのポーズが全然できない…
蒸し暑いのは苦手だが、ホットヨガの高温多湿な環境だいぶ慣れましたで。
アフターはお気に入りのグラタン＆ドリアの「なつめ」で晩ごはん。
豊富なトッピングをお好みで選んでオリジナルのグラタン＆ドリアの完成
リーズナボーなグラタンやドリアの基本形の部分は、 どんなトッピングに相性よく あっさりしたクリームソースがとっても美味い。
写真の手前は、テリヤキチキンとナスをトッピングにしたドリア。
奥は唐揚げ、トマト、ほうれん草をトッピングにしたグラタン。
我が家のボーナス還元サービスはこれでおしまいズラよ～(爆)
いじょう
