リトモス【第144話】：踊ったモン勝ち～

毎週歌謡は鍛錬の日。

４月からの新助、スピニングなくなっちゃうのが

残念極まりなし（泣）

強度が下がっちゃう念

激安な紹介キャンペーンで嫁さんも入会。

早速嫁さんが出てた

最後の時間のジャズダンス

おいらもやるかな～

横田直美IRのリトモス４５

ラインナップはこちら。

17-01 Dance(W.up)/Everybody is free
30-02 Latin Dance/Let's Get Loud
30-03 Dance/Born This Way
26-08 Sexy Dance(RT)/Hush Hush
34-09 Femme Style/Give Me All Your Lovin'
27-06 HipHop/We Will Rock You
17-10 Aero Dance/Gimme Gimme
34-11 Flamenco(C.dn)/Sambame

８曲中６曲が過去虎
すべて経験済み又は定番でした。

先週リクエストした

「Hush Hush」入れてもらえて有りがたい。

なぜかmix27の尻ホップは

今月良く出くわすなー。

出られてた会員さんで全部踊れたのは

たぶん私だけかも・・・

慣れた曲ばかりなので大きく動いて燃焼大

踊ったモン勝ちですわ

※本日の運動消費カロリー：1270kcal

後のスピニングや

ステップライトは撃沈無し。

計測し始めた頃に比べて1割ほど

消費カロリーが増加したところ

ちょっぴり体力が戻ってきたかな。

いじょう

心を鬼にして（笑）

何の変哲もない
かわいいブタちゃんの貯金箱

と思いきや…
本当はオニなんです(爆)

でも時には優しくなります。
オニの面を被る豚ちゃんの貯金箱。
ハンズにて購入。

嫁さんが大切なものを無くしたため、
心をオニにして
500円玉貯金を始めました(笑)

始めたばかりなので
しばらくの間はオニのままで居ます(笑)

リトモス【第143話】：わぁ～マニアック

新宿ジェクサーの帰りがけに
ホームクラブに立ち寄り
中川IRのリトモス

スタジオ脇の順番待ちで
早めに並んだため今回は最前列。
最前列なんぞめったに行けないよ。

やっぱりモーレツなファンがいるらしく
スキ有らば前に来たがる人が多い。

リトモス初挑戦の外国人女性がいたので
「英語で説明してあげて」と
中川IRが常連さんにムチャ振りすると
外国人女性は滑らかな日本語で、
「大丈夫。マネするから」と。
続けて
「教えてもらおうとは思わないから」
と言うところ、やっぱり外国人だな。


25-01 Dance(W.up)/The Sun Always Shines on TV.
27-06 HipHop/We Will Rock You
29-04 Dance/Teenage Dream
23-06 Striptease Dance/Keeps Getting Better
25-05 Flamenco/Diles
後の３曲は調査中…


いや～選曲がマニアック～

全てが過去虎
８曲中知ってるのが３曲だけ
しかも最前列
必死の模倣でついていきやした。
リトモスでこんなに余裕無しは久々やん。

mix27のヒップホップは新宿と被ったね。
タオル使いのストリップティーズは
mix23の方でした。

時間が遅いので毎回は難しいが
３の月は可能な限り出てみたいですなぁ。

※本日の運動消費カロリー：1633kcal
新宿と合計ね。

アフターは嫁さんと合流して
牛たんねぎしでたらふく食べたとさ。

(おわり)

リトモス【第142話】：新宿で初リトモス

（前回の続き）

新宿遠征ラストはリトモス

佐藤陽子IRは初めましてでした。

リトモスのスタジオの床は真っ赤
天井にはミラーボールが有るんですよ。
目が痛い～
電飾使いこなせるんかいな（爆）

佐藤陽子IR、冒頭
「全８曲中、過去虎は６曲やりますよ～」

３の倍数の月はそう来なくっちゃね。

34-01 Dance(W.up)/Into The Groove RMX
22-05 Dance/Celebration
27-06 HipHop/We Will Rock You
34-08 Latin Dance(RT)/Follow The Leader
26-09 Latin Dance Conga
27-08 Sexy Dance(RT)/Only Girl
17-10 Aero Dance Gimme Gimme
19-11 Pop(C.Dn)/Stronger


佐藤IRってコリオの解説を
その曲のメロディに乗せて
替え歌のように歌ってるのがオモロい。

今回の過去虎はすべて経験済みでした。

※本日の運動消費カロリー：1115kcal

やはり３の月は過去虎の旅。
この日はホームに戻って
中川IRのリトモスです（笑）

つづく

新宿ジェクサーに初遠征！

４月からジム習慣が
少し変わりそうな感じなので、
実踏＋リトモス過去虎ゲットのため
他店舗利用制度を活用して
新宿ジェクサーへ遠征

ここら辺新しいビル立って
変わったなー

向かいにゃ
代々木ゼミナールのデッカい本部が。
私が学生の頃はこんな建物は
モチロン無かったけど。

非日常的空間なエントランス入ると
土禁クラブ式なので靴は下駄箱。

フィットネスエリアは広すぎず
コンパクトに機器が並んで
わりと使いやすそう。

新宿ジェクサーでは
チームバイク
ステップ(ボブササキIR)
リトモス(佐藤陽子IR)に参加。

チームバイクは
ホームのスピニングと同じだけど
バイクレッスン専用の部屋
マシンの漕ぎ味とっても滑らか(笑)
しかも電子メーター付いてる
なんて豪華な…

トレーニングは
マドンナのHung Upなど
洋楽のPV見ながら進めてました。
強度はホームの方が上だけども
十分に汗はかける。


ボブササキIRのステップは
難しい動きは控えめだが中身は濃い
会員さんの覚え具合をよく見てるし、
ゆっくり解析する時間を取るので、
レッスン時間の最後の方では
慣れてない人もできるようになってる。
本当に教え方の上手いイントラさん


続いてリトモス…だけども
長くなってしまったので
続きは後で。

新宿だけで終わらながったし(爆)


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