Up ４００
Kick １００×７ １’５５
Drill ５０×８
Swim １００×７ １’４０ EN1
Rest ２’
１００×５ １’３５ EN2
Loosen ５０
Swim ２５×２ １’ Hard
Down
キックはおもったよりも順調。この調子でいきたい。ただ、スイムがいまいちだった。最後のほうは回れなかった。スタミナもけっこう落ちているかもしれない。本当なら、１’３０で普通に回れるようになりたいのだが。
少々更新が遅れてしまった。
UP ４００
Pull １００×８ １’４０
Kick １００×３ ２’１０
１００×２ ２’００
５０×２ ’５５
Drill ５０×８
Relay
Down
プルが無理★ろくに回れなかった。やっぱりプルをもっと鍛えないとまずい。
キックのほうも体力が落ちていたせいか、いい調子ではなかった。引きこもり生活は、やめるべきだと改めて思った。
UP ４００
SWIM ２００×５ ３’３０ IM
Kick ６００ T,S
Drill ２５×６
Swim ５０×８
１～４ Des
５ Easy
６～８ Hard
Down ４００
IMがきつすぎる。途中で諦めてしまった。ちょっと悔しい。やはり、BackとBrがイマイチだ。もう少し早くなりたい。
久々に筋トレをした。それなりにいい感じでできたと思う。あとは、これを続けられれば完璧だ。…が、どうなるだろうか。
UP ４００
Drill ２５×２ 両手Back
２５×４ スカーリング
Pull １００×６ １’４５ Hyp ３・５・５・７/２５ｍ
５０×１ ５５” Hyp ５・７/２５ｍ
Kick １００×６ ２’００
５０×４ １’２０ Des
Loosen １００
Dive ２５×２
Down ４００
スイムが入っていない・・・時間の調整上しかたないけれど、ちょっと物足りない。この日は、始めて新入生が練習に参加した。タイム設定の緩いサークルで泳いでいたけど、ちゃんと泳ぎ切ったようで、感心した。俺が始めて練習に参加した時は、途中で腕が動かなくなったというのに・・・新入生のこれからが楽しみだ。
俺のほうはと言えば、スカーリングがまだまだできていない。春季までには、いい感じにできるようになりたい。