久しぶりに利府（りふ）町のグランディ２１から走ってみました
グランディ２１は宮城県総合運動公園の通称で、２００２年のサッカー日韓ワールドカップの会場にもなりました
まずは北東部にある団地、しらかし台方面へ向けて
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仙台北部道路の上を通過します
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グリーンマートやサンマリが撤退する中、地元スーパー『フレッシュ ヤマトク』さんは地域密着型で頑張っています（新店舗の計画もあるとか）。
しらかし台のてっぺんから、今度は南下して行きます
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「文武両道」利府高校の前を通過～
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利府町役場の前を通過～
利府街道を横断し、利府駅方面へ。
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ワールドカップ開催を記念してサッカーボールの形の街路灯
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駅の手前から右折し、塩釜（しおがま）方面へ。
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県道３号線を走ります。
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チームで走っている人たちもいたので、トータルで２０人以上のランナーとすれ違いました。
走りだして８ｋｍ弱、塩釜神社に到着～
急な階段で有名な塩釜神社。
一旦時計を止めて歩いて登りますが…ふう
やっぱり息が切れますね
いざお参りしようと思ったけど…
よく考えたら、ノーマネー
いや正確に言うと、いざという時のためにいつも５００円玉を１枚持って走っているけど…お賽銭に５００円入れる勇気はなく
ガラガラは鳴らさず、端の方でこっそり無病息災を…。
「シー
」っておがまないと。「しおがま」だ・け・に……いろんな意味でスイマセン
そーいえばっ
（←話題を変えてごまかす）
じつはここ塩釜神社も『重力ピエロ』のロケ地なのです。
春の写真にことごとく写り込む「夏子さん」。
「ここにも
あっ、ここにも」とめくるアルバムの中の１枚がこのカットです。
東側にある志波彦神社からは塩釜港も見えます。
お参りをし、景色を眺めて心をリフレッシュ
階段を下りてランを再開しましょ～
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この坂を重いお神輿担いで登り降りするなんてシンジランナイ
塩釜駅の前を通過してしばらく走り…
次に立ち寄ったのは加瀬沼公園です。
加瀬沼には
白鳥や
カモなどの水鳥がたくさん
トイレ休憩をし、しばし沼を眺めて体もリフレッシュ
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広々とした原っぱでは凧揚げをする親子が７～８組いました
公園の西側まで行ってからラン再開
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利府ジャンクションの近くです。
三陸道は現在４車線化の工事中。
３月中には供用開始となるそうで、これで慢性的な渋滞も解消されることでしょう。
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４車線化に伴い、多賀城（たがじょう）ＩＣも新設。
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その三陸道の下を通り、西方向へ
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岩切に向かうこの直線は風が強いので忍耐力が必要。
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ラーメン激戦区を走りぬけるのも忍耐力が必要
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利府街道を横断し、いよいよゴールへ向けての上り坂
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２ｋｍちょっとの上り坂。しっかりと腕をリフリフ…ん
フリフリ登りつめます。
グランディまで戻ってようやくゴール
距離 １９．６７ｋｍ タイム２：０１’４６” 平均ラップ ６’１１”でした（リフレッシュタイムを除く）。
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今回のコース。
帰宅してからの晩酌は
おいしーねー
一滴たりとも噴きこぼすことなく家族みんなで飲み干しました
心身ともにリフレッシュした今回のランでしたが、一番のリフレッシュはやっぱりこれかな～