夏バテ対策

こんばんは

立秋も過ぎ、お盆ですね

既にお休みに入られて、ゆっくりされておられる方も多いと思います

最近少し夏バテ気味ですので、自分なりに対策を考えているのですが‥

まずはトレーニング

そしてシャワーではなくお風呂、湯船につかる

と言っても暑いので、お湯の温度はぬるめで

できれば20分ぐらい、ボーッとしてみましょう携帯を持ち込んで、動画などを見つつでも可です

このコンボをすると翌々日あたり、身体が多少楽になる気がします

（翌日は普通に筋肉痛です）

普通のことですが案外、夏はシャワーで済ます事が多いと思いますので、やっておられない方はぜひお試しを

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翠月

ビッグイーグルスの

のりこです

前から行ってみたかった

翠月さん

ミシュランに載っている

みたいです

コースしかなく

13000円から。。

私、最近は

而今が好き

美味しゅうございました

新しい生活様式

こんばんは

梅雨も明け、すっかり夏ですね🌻

今週は久々にショッピングモールに行ってみました。

暑さから逃がれるため‥もとい、買い物と気分転換ですね

人出はやはり減ってはいましたが、いっときの最少ピーク時よりは多い感じでした

新しい行動様式がだいぶ広まって、今後もこれがスタンダードになっていくのかも知れませんね

気を引き締めつつも、抜くところは抜いて、心身のバランスを大事にしていきましょう

そして適度な運動も大事です

お忙しい方は、いつもより少しだけ歩く距離を増やすなどでも効果アリですよ

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