秋とお祭り

こんにちは

11月も下旬に入り、先週末は急な寒波で、いよいよ冬到来といった感じでしたねお住まいの地域で雪が降ったという方もおられたと思います

そうかと思えばまた陽気が戻ったり、天気がいったりきたりしますので、体調管理には充分気をつけていきたいですね

さて広島市内では、えびす大祭が開かれており、週末に行ってきたという方も多いと思います

屋台がずらっと並ぶ光景を見ていますと、コロナ前の賑わいがほぼ戻ってきたなと感じますが、医療関係者を筆頭に多くの方々の尽力のおかげであると、頭が下がる思いです

今更ですが、本当に健康は大事ですね

その一助を担えるよう、当ジムもこれまで以上に頑張っていきます

まあそんなに肩肘はらず、ちょっと体動かしてリフレッシュしたいという方も、大歓迎致しますのでお気軽にお声掛けください

ではまた〜

ビッグイーグルス　トレーニングジム

プロのトレーナーと一緒に、各人に合ったトレーニングをしていきます

 

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暖かい秋と、ストレッチ

こんにちは

今年も早や11月秋も深まってきましたね

‥という出だしでスタートしようと思ったのですが、ここしばらく予想外に暑かったですね行楽日和でしたので先週末の三連休、どこか遠方に行かれた方も多いのではないでしょうか

最近の服装のチョイスはなかなか難しいかと思いますが、日が陰った夜以降のために、一枚何か羽織るものを持って歩きたいところです 朝晩の寒暖差で自分は少しやられてしまいました皆様はお気をつけ下さいね

さて私の近況なのですが

最近朝起きると首と背中に張りと痛みがあり、そこが徐々に大きくなっていきまして、最終的には湿布で何とか対処をしたのですが、今回ストレッチの重要性を本当に感じています

特に痛みがない状態でも、日頃から可動域をキープすることで、日常のケガなどを予防することも出来ますので、ハードな運動はちょっと避けたいけども体操の習慣をつけたいな‥という方は、ストレッチストリームまで、お気軽にご連絡くださいね

改めて自分も意識した次第でございます

ではまた〜

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普段の姿勢やクセ、緊張からくる凝りや冷えを改善出来ます

身体を動かしてみたいけど、本格的な運動はちょっと…という方にもオススメです

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