ビッグイーグルス
サブトレーナーの 山本高史 です
トレーニングメニューの中には
デッドリフトが入っている方もおられますが
この種目はフォームが一番大切です
イラストも写真も左側は
腰に非常に負担が掛かっています
右側のようなゴリラスタイル！？
のようなフォームであれば
殿筋お尻やハムストリングスにしっかり負荷がかかり
デッドリフトのトレーニングとなります
フォームは、トレーナーもしっかりチェックしておりますが、
まずはイメージを大切にしながらやってみてください
廿日市 からだケアＩｎｓｔａｇrａｍ
ビッグイーグルストレーニングジムＩｎｓｔａｇrａｍ