泉君トレーニング サポートレッグレイズ

ビッグイーグルス

　サブトレーナーの　山本高史　です

泉君のトレーニング

片足５㎏のアンクルウェイトを付けての足上げである

サポートレッグレイズ
小学校６年生でも十分できるメニューです