デッドリフトの姿勢

ビッグイーグルス

　サブトレーナーの　山本高史　です

トレーニングメニューの中には

デッドリフトが入っている方もおられますが

この種目はフォームが一番大切です

イラストも写真も左側は

腰に非常に負担が掛かっています

右側のようなゴリラスタイル！？

のようなフォームであれば

殿筋お尻やハムストリングスにしっかり負荷がかかり

デッドリフトのトレーニングとなります

最初は難しいとは思いますが

しっかりフォームをチェックしながらやってみてください