インストラクターで
犬飼さんのピラティスを受講！！！
パフォーマンスアップや
ダンスを永く続けていく為にも
身体と向き合う時間はめっちゃ大事。
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怪我した事がある自分にしかわからない事やし
しっかり伝えていこう☺️
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【B.I.G. Fitness & Conditioning School】
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身体と向き合う時間を作ってみませんか？💁💕
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✅猫背、姿勢改善をしたい
✅慢性的な痛みを治したい
✅O脚、X脚を改善したい
✅シェイプアップをしたい
✅怪我をしない身体が欲しい
✅パフォーマンスを上げたい
などのお悩みのある方は是非☺️
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『レッスンスケジュール』
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■月曜日
✔︎20:30～21:30 ピラティス / KAZU.
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■火曜日
✔︎11:00〜12:00 ボディメイクヨガ / makoto
✔︎19:30〜20:30 姿勢改善ピラティス /KAZU.
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■水曜日
✔︎11:00〜12:00 ピラティス / 犬飼麻子
✔︎12:30〜13:30 呼吸を深めるヨガ / 犬飼麻子
✔︎18:30〜19:30 子供の身体づくり / KAZU.
✔︎18:30〜19:30 ゆるヨガ / noriko
✔︎21:15〜22:15 セルフコンディショニング / KAZU.
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■木曜日
✔︎11:00〜12:00 痛み改善ストレッチ / KAZU.
✔︎19:15〜20:15 子供の身体づくり / KAZU.
✔︎20:30～21:30 体幹ストレッチ / KAZU.
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■金曜日
✔︎11:00〜12:00 姿勢改善ピラティス / KAZU.
✔︎18:00〜19:00 はじめての体幹トレーニング /KAZU.
✔︎20:00〜21:00 ボディメイクヨガ / naho
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■土曜日
✔︎10:30〜11:30 子供の身体づくり / KAZU.
✔︎14:00〜15:00 姿勢改善ピラティス×美尻トレ / KAZU.
✔︎21:15～22:15 ボディメイクピラティス/ KAZU.
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●料金(要予約)
体験 ¥1,000
1回 会員 ¥1,500 非会員 ¥2,000
5回 ¥6,600(有効期限2ヶ月)
[定員 15名]
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●準備するもの
動きやすい服装、飲み物、タオル
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【 個別レッスン 】
60分 ¥5,000
5回券 ¥22,000
【 セミプライベートレッスン 】
60分
3人未満 ¥2,500
3人以上 ¥2,000
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※レッスン内容
姿勢改善ピラティス、産後ピラティス、美尻トレ、痛み改善ストレッチ
サッカー動作指導、ダンス指導
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【 ほぐしマッサージ 】
30分 ¥2,500
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【出張プライベートレッスン】
60分 ¥6.000 ※交通費、場所代別途
【 場所 】
応相談(ご自宅/公園/コミュニティセンター 等)
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【運動教室、チームでのトレーニング】
場所、時間、人数、希望に応じてレッスンをします。
ご要望はこちらまで。
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【お問い合わせ】
B.I.G. DANCESTUDIO
Fitness & Conditioning School
〒771-0206
徳島県板野郡北島町高房東中道１１－２
営業時間 : 10:30〜23:30 (月曜日 16:30〜)
定休日 : 日曜日
☎︎088-661-2127
✉️bigdancestudio2019@gmail.com
ホームページ
https://bigdancestudio.wixsite.com/mysite
LINE@からのご予約可能です。
🆔 : @dgg5273v
https://line.me/R/ti/p/%40dgg5273v
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『Fitness & Conditioning School』のクラスは
定員があるためご予約をお願いします。
①お名前 ②電話番号 ③参加希望のレッスン日、時間 ④ご質問等何かございましたらご記入ください。