【 スイッチトレーニング 】
ストレッチの左右入れ替えるときを
トレーニング対象に変えることで
日々の積み重ねが大きな差になります！
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#身体操作 #怪我をしないように #動きやすい身体づくり
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【B.I.G. Fitness & Conditioning School】
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✅猫背、姿勢を改善したい
✅慢性的な痛みを治したい
✅O脚、X脚を改善したい
✅シェイプアップをしたい
✅怪我をしない身体が欲しい
✅パフォーマンスを上げたい
などのお悩みのある方は是非☺️
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◉レッスンスケジュール
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■月曜日
✔︎20:30～21:30 ピラティス×身体操作 / KAZU.
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■火曜日
✔︎19:30〜20:30 美姿勢ピラティス /KAZU.
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■水曜日
✔︎11:00〜12:00 ピラティス / 犬飼麻子
✔︎12:30〜13:30 呼吸を深めるヨガ / 犬飼麻子
✔︎18:30〜19:30 子供の身体づくり / KAZU.
✔︎18:30〜19:30 ゆるヨガ / noriko
✔︎21:15〜22:15 美尻ピラティス / KAZU.
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■木曜日
✔︎13:00〜14:00 美姿勢ピラティス / KAZU.
✔︎19:15〜20:15 子供の身体づくり / KAZU.
✔︎20:30～21:30 体幹ストレッチ / KAZU.
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■金曜日
✔︎11:00〜12:00 美姿勢ピラティス / KAZU.
✔︎18:00〜19:00 はじめての体幹トレーニング /KAZU.
✔︎20:00〜21:00 ボディメイクヨガ / naho
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■土曜日
✔︎10:30〜11:30 子供の身体づくり / KAZU.
✔︎14:00〜15:00 美姿勢・美尻ピラティス / KAZU.
✔︎20:00〜21:00 ボディメイクヨガ / makoto
✔︎21:15～22:15 ボディメイクピラティス/ KAZU.
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●料金(要予約)
体験 ¥1,000
1回 会員 ¥1,500 非会員 ¥2,000
5回 ¥6,600(有効期限2ヶ月)
[定員 12名]
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●準備するもの
動きやすい服装、飲み物、タオル
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【 個別レッスン 】
1回 ¥5,000 5回券 ¥22,000
【 セミプライベートレッスン 】
3名まで ¥2,500 4名以上 ¥1,500
【 家族シェアレッスン 】
60分 ¥5,000
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【 ほぐしマッサージ 】
20分 ¥2,000
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【出張プライベートレッスン】
60分 ¥6.000 ※交通費、場所代別途
【 場所 】
応相談(ご自宅/公園/コミュニティセンター 等)
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【運動教室、チームでのトレーニング】
場所、時間、人数、希望に応じてレッスンをします。
ご要望はこちらまで。
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【お問い合わせ】
B.I.G. DANCESTUDIO
Fitness & Conditioning School
〒771-0206
徳島県板野郡北島町高房東中道１１－２
営業時間 : 10:30〜23:00 (月・火曜日 16:30〜)
定休日 : 日曜日
☎︎088-661-2127
✉️bigdancestudio2019@gmail.com
LINE@からのご予約可能です。
🆔 : @dgg5273v
https://line.me/R/ti/p/%40dgg5273v
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『Fitness & Conditioning School』のクラスは
定員があるためご予約をお願いします。
①お名前 ②電話番号
③参加希望のレッスン日、時間
④ご質問等何かございましたらご記入ください。