沖縄に来る前は84kgあった体重ですが、毎日飲んでいたお酒もほんの少しに減らしたりしながコントロールして来ました。
一度10kg落としたのですが年明けからの不摂生がたたりまた怪しくなって来たので、今月に入ってからは気を付けています。
二週間で2kgのダウンはまあまあ順調かなと思います、このままいけば十数年振りの60kg台も夢ではありません。
むやみな食事制限だけで体重を落として体調を崩しては本末転倒なので、ここからは食べながら運動量も増やしていかなければなりません。
痩せて体力もつき、しっかりと代謝もある身体を目指します。
当年とって53歳……
人生まだまだ愉快なことはありますから、体力や気力がなくてそれが出来ないのは勿体ないですからね。
はい、左様なり♪
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