昨夜の夕飯夜食……
写メで見るとこじんまりしてますが、味噌汁のお椀も丼クラスですし量はあります。
今は基本一日二食ですが……
炭水化物や糖質、脂質などのエネル源は昼に少し摂るだけにしています。
ゴボウ、大根、人参、アスパラの順で塩茹でしてから豚肉で巻いて胡麻油で焼きました。
焼くときに塩胡椒を振りますが、リンゴと玉ねぎのすりおろしを使った甘めの和風ドレッシングで食べました。
もう少し脂肪を削ぎ落としたら今度は食べながらトレーニングして、体力がついたら何かをしようと思います。
何かをね……
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はい、左様なり♪
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